椰肉山药粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根山药
- 适量椰肉
调味料
- 适量冰糖
谷物
- 半碗大米
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吃剩的椰青，请水果店员工帮忙开大口，可以取椰肉的那种。
2
用勺子把椰肉取出。切成小块儿备用
3
铁杆山药去皮后切小段（山药去皮后的黏液容易造成不适，我忘记戴手套切完后手上有点刺痛感和痒）
4
放好适量水和米，加入准备好的椰肉和山药块，可以再放点红枣和枸杞，我忘记了。加入一点冰糖，也可以熬好根据口味再放。调到煮粥功能。
5
当当当当，我喝了第一口发现，这是什么神仙味道啊！！对于甜食爱好者简直是福音！！椰肉还有点Q，山药软糯！真香（≧∇≦）
