减脂餐💕必备系列「清蒸蒜蓉金针菇」
简单
4人份
味道超级鲜美的金针菇，爱了爱了。以前喜欢吃夜宵烧烤，专门研究了一下他们的做法，然后在家自己试做了一下，跟锡纸金针菇一个味。💗
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1根葱花
- 2个小米辣
- 2勺生抽
- 半勺蚝油
- 大半个蒜蓉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里➕油➕一半蒜蓉➕小米辣➕盐，小火煎制金黄色，再继续➕另外一半蒜蓉，搅拌均匀，金针菇摆盘，蒜蓉辣椒酱淋面，放入锅中，水开7分钟。
2
蒸好的金针菇汁水倒出来➕生抽➕蚝油搅拌均匀，淋在金针菇上，撒上葱花，出锅。
