没有果仁的果仁菠菜

简单 4人份

没果仁也可以拌的凉拌菠菜

没有果仁的果仁菠菜
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺醋
  • 少许干辣椒 花椒
蔬菜类
  • 1把菠菜
调味料
  • 半勺盐
  • 半勺糖

营养成分

热量

281.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

10.0 克

17.0 克

775.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

菠菜洗净,放入开水中煮两分钟,捞出过两遍凉水

2

把切好的蒜末放到菠菜上

3

中火,倒油,放入花椒及干辣椒,待油有点点冒烟,关火,把花椒和辣椒捞出去

4

再把热油倒入蒜上,放入一勺生抽,一勺醋,半勺盐,半勺糖,调料可以根据自己的口味适量加

5

搅拌一下,凉拌菠菜就做好啦,家里只有几颗花生米,丢进去了,这样照片好看些,哈哈哈

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