无油无糖❗️超简单低卡甜品蛋奶烤南瓜🍮

简单 4人份

最近太想吃甜品🍮啦!但是在减脂期[失望R] 幸好看到有小姐妹👭分享减肥期也可以吃的甜品👉🏻蛋奶烤南瓜🎃 低脂低卡‼️还很简单✅

无油无糖❗️超简单低卡甜品蛋奶烤南瓜🍮
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 150克牛奶
  • 15克玉米淀粉
  • 2个鸡蛋
  • 适量南瓜

营养成分

热量

335.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

10.0 克

20.0 克

501.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️准备食材

2

2⃣️把牛奶鸡蛋液玉米淀粉混合均匀

3

3⃣️过筛

4

4⃣️ 南瓜蒸熟压成泥

5

5⃣️蛋液倒入

6

6⃣️烤箱180度预热烤四十分钟

7

这就完成啦

8

超级香

9

快尝一口

猜你喜欢

自制醪糟蛋奶烤南瓜
自制醪糟蛋奶烤南瓜
查看详情
重乳酪蛋糕
重乳酪蛋糕
查看详情
蛋奶烤木瓜布丁
蛋奶烤木瓜布丁
查看详情
奶黄包
奶黄包
查看详情