桃胶雪莲子红枣羹
简单
4人份
这款满满的胶原蛋白。美容养颜佳品。
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食材清单
其他
- 几颗红枣
- 适量雪莲子
水果
- 几颗桃胶
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶，雪莲子泡发十个小时以上。
2
红枣，桃胶，雪莲子，适量清水一起下锅煮。时常30分钟。再加适量红糖（根据个人喜好，可加白糖），小火焖煮30分钟。即可食用。
