紫薯红薯山药红枣小米糊
简单
4人份
其实就是不想吃白粥面条的早餐，家里有啥就拿起来打成糊^o^没想到很好喝，紫薯和红薯是今年上半年自己种的，真是无心插柳柳成荫，怀宝宝在家没事做，楼下的人都在花坛里种菜，我闲的无聊也插了几颗红薯和紫薯，没想到还真长了，本来都想拿紫薯的，都是紫红色的皮，结果拿了一颗紫薯三颗红薯🍠
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 3个红薯
- 5颗红枣
- 一截山药
- 适量水
谷物
- 随意小米
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一颗紫薯三颗红薯，一小把小米，五颗红枣，一小截山药，小米也没有提前浸
2
材料都洗干净，红枣去核，其他的切丁
3
所有材料放到料理机中，加点水
4
榨出来的糊糊颜色好漂亮啊
5
小火煮，不停的搅拌，不然会糊锅
6
然后糊糊会慢慢变稠，要多煮一会儿，山药要是没熟喉咙会痒痒的，因为里面有红薯浆，颜色会慢慢变暗
7
煮好后我觉得太稠又加了点开水进去搅拌，喜欢吃甜的可以放点白糖
8
特别香甜的早餐哦，赶紧试试吧
