健康小汉堡

简单 4人份

朋友送的自制黑芝麻法国球~单独吃就好香 忽然想吃汉堡 自己动手做汉堡排 加入蔬菜变得更加鲜嫩多汁 一口下去带着蔬菜甜味的肉汁冲入口中 根本停不下来 做了两个小的,瞬间消灭掉啦^_^

健康小汉堡
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食材清单

其他
  • 1/2个番茄
  • 1/2大勺淀粉
  • 1/2茶匙黑胡椒碎
  • 1/4个胡萝卜
  • 1小把芝麻菜
  • 200克猪肉(牛肉也可以)
  • 2个黑芝麻法国球(或其他餐包、汉堡胚)
  • 2片车达奶酪片
  • 3克帕玛森干酪
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
调味料
  • 1/2茶匙盐
  • 1大勺酱油
  • 1茶匙糖

营养成分

热量

398.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

268.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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