低脂咸味蔬菜杂粮华夫饼
简单
4人份
新入了华夫饼机，搜了搜华夫饼的配方都要加好多油和糖，突发奇想干脆弄个咸口的。 方子里没有鸡蛋，但是也挺好吃的，如果不是要减肥，可以加个鸡蛋，水量减半。
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食材清单
其他
- 1.5克孜然粉
- 1.5克泡打粉
- 10克中筋面粉
- 10克低筋面粉
- 10克黑麦粉
- 1克小苏打
- 1小撮五香粉
- 5克玉米粉
- 75克水
- 8克奶粉
- 几滴柠檬汁
- 适量包菜碎
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种粉和调料混匀，加水搅成糊状，静置10分钟
2
华夫饼机预热，糊糊里加入葱花和包菜碎
3
糊糊倒入华夫饼机，按程序完成
4
开吃
