超美味鸡肉饭
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 15g葱花
- 15g食用油
- 1g米饭
- 1个水煮蛋
- 3g蚝油
- 3瓣蒜
- 5g生姜
- 5g生抽
肉类
- 150g鸡胸肉
蔬菜类
- 1把青菜
调味品
- 1g糖
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水烧到微微沸腾的状态，放入洗净的鸡胸肉，加姜片，加盖煮10-15分钟。
2
将煮熟的鸡胸撕成小条，加生抽、蚝油、盐拌匀。
3
锅中倒油，中火将蒜末、葱花炒到微焦，加糖。关火，放入鸡肉丝拌匀。
4
盛一碗米饭，码上鸡肉丝、溏心蛋、青菜。
