五彩缤纷炒意面
简单
4人份
色彩斑斓、营养全面的炒意面～
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个番茄
- 意面
- 蚝油
- 黑椒酱
海鲜
- 海鲜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 蔬菜
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将番茄和其它蔬菜切成自己喜欢的大小
2
榨取柠檬汁，用柠檬汁焯一下海鲜
3
备好材料，开始煮意面
4
意面煮的差不多了，开始炒配菜，先将洋葱爆香
5
放入番茄，边炒边按压出番茄汁
6
放入自己喜欢的蔬菜和海鲜等，加入蚝油一起翻炒
7
加入煮好的意面以及黑椒酱，翻炒均匀即可
8
锵锵～营养美味的五彩意面就做好了
