【极鲜极素】黄瓜拌金针菇
简单
4人份
最近在家呆着长肉的同学举个手吧，我先来😄再加上春天干燥的天气，每天都觉得心烦气躁的，去去火😄还有，很久之前看过一本书说金针菇可以让小朋友变聪明哦，做起来吧😄
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺花椒油（可以不放）
- 1勺辣椒油（可以不放）
- 1勺醋
- 1把金针菇
- 1根黄瓜
- 2瓣蒜
- 几滴香油
- 适量黑芝麻（可以不放）
蔬菜类
- 3根香菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇去蒂，洗净，黄瓜切丝，香菜切段，蒜切末
2
水烧开，焯烫一下捞出放凉水里
3
攥干水分
4
放入黄瓜丝、香菜、蒜末，加入生抽、醋、糖，盐，拌匀
5
平时我喜欢放花椒油、辣椒油调味，最近上火，就这么淡淡地惩罚自己好了😄
