曰式呀咪鱼丸多味咖喱
简单
4人份
沿袭一贯日式咖喱风，酸酸又甜甜，除洋葱、苹果、土豆、胡萝卜、巧克力的常规配入外，还入了手打鱼丸，金丝鱼丸，使咖喱口感更丰富，做了好多次咖喱鱼丸君，朋友、家人啧啧称赞…… 好味自己动手就晓得喽。
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食材清单
其他
- 1小块巧克力
- 4小块好待多咖喱（1包6小块
- 半只苹果
- 半根胡萝卜
- 小2只或大的1只土豆
海鲜
- 数只手打鱼丸、金丝鱼丸
蔬菜类
- 1只洋葱
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丁，少许油煸炒至焦黄，入苹果再煸炒片刻。
2
入土豆丁、胡萝卜丁、稍炒加一大碗水，平食材，中火烧至土豆丁偏软。
3
手打鱼丸稍切小点
4
入锅中火煮5分钟，同时加入巧克力1小块，无需时间长。
5
关火，入好待咖喱4小块，5分钟后再开小火。
6
小火烧至汁浓厚。
7
好味看得见
