蜂蜜猪扒咖喱饭
简单
4人份
咖喱的浓香拥抱着米饭，外皮香脆内里多汁的蜂蜜猪扒～幸福的味道大概就是这样吧：）
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食材清单
其他
- 4块（两人份）猪扒
- 一个土豆
- 一个胡萝卜
- 一块s&b微辣咖喱块
- 适量味好美葱姜蒜粉
- 适量料酒
- 适量麻油
调味料
- 适量糖
- 适量酱油
谷物
- 两小碗米饭
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪扒敲松，用以上调料腌好，放冰箱过夜
2
土豆胡萝卜切块，水煮开后放咖喱块，小火炖酥
3
煎锅涂一层油，将猪扒正反面煎香
4
出锅前用刷子在猪扒表层涂蜂蜜
5
米饭装在小碗里倒扣入盆，盛入咖喱，摆上猪扒
