清炒素什锦（营养丰富 五彩缤纷）
简单
4人份
一直很喜欢这种有很多蔬菜的菜品，很满足的说，喜欢吃素的朋友一定要尝试一下，味道很好哦
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2瓣蒜
- 一包白玉菇
- 半个西蓝花
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量木耳
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米煮熟 西蓝花焯水 备用 ，起锅热油，爆香蒜片 葱花
2
依次下胡萝卜 白玉菇 木耳 西蓝花 玉米，炒熟后淋入蚝油 盐 翻炒均匀即可出锅
3
摆盘啦！味道很鲜美
