黄油煎牛排
简单
4人份
牛排我每周至少做一次，因为家里有一枚小帅哥，正值青春发育期，今天我为大家准备的食材调味料超级简单，新手也能立马上手，按照菜谱同样能做出西餐厅的味道哦😋 牛排是一种高蛋白高氨基酸的食物类型，而且含有的矿物质比较多，经常吃可以让你强筋骨的哦。而且牛肉含有的铁质比较多，对身体的健康是有好处能提高机体抗病能力，并对智力发育、长个长高均是有很大好处呢😍
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1块牛排（西冷）
- 适量黑胡椒（最好是自己研磨的）
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
