麻辣香锅 烤箱版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一根青笋
- 两根小芹菜
- 两根莲藕
- 四个海椒干
- 适量六月鲜酱油
- 适量孜然
- 适量白胡椒
- 适量花椒
- 适量茴香粉
- 适量葱蒜香菜
- 适量蜂蜜
- 适量鸡精
海鲜类
- 一斤虾
调味料
- 适量郫县豆瓣酱
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜切片 码在烤盘中 码一层撒一层盐 最后一层刷点点油 扔四个拍扁的蒜在上面 190度30分钟
2
烤蔬菜的时候准备调料 葱蒜花椒辣椒干炒香 放豆瓣酱 酱油 胡椒粉 茴香粉 接着炒 香味出来倒水 放蜂蜜 芹菜进去煮煮 味道自己调整
3
蔬菜烤好把汤料浇在上面 放虾 200度15分钟 出炉撒香菜白芝麻 超级好吃！
