超简单 蒸板栗🌰
简单
4人份
健康美味下午茶，10min搞定，老少咸宜，孕妈也可以当零食哦！
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食材清单
其他
- 500克板栗
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买1斤板栗，这个量自由，不影响
2
购买时让划一刀，不然自己划，方便开口
3
洗干净
4
水量预刚好没过板栗3/4即可，煮开水
5
水开，下板栗，锅盖中小火焖12min左右，水干即可出锅（如图我这水放偏多，焖干得延长些时间，一切见水干即关火，不影响口感）
6
闻到板栗味，揭盖，漂亮干水
7
香喷喷，开吃😋
