莲子乌鸡汤
简单
4人份
滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效，特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症以及小儿生长发育迟缓、妇女更年期综合症等尤为有效
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食材清单
其他
- 60克莲子
- 60克薏米
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 10片姜
调味品
- 2茶匙盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
