健康饮食-南瓜布丁【krups机器人】
简单
4人份
【Guriko x Krups 合作菜谱】 喜欢季节交替的时刻，疲惫的身体开始苏醒，新上市的瓜果蔬菜，带着露水的朝气。 这是一款超级简单又健康的小甜食，适合初夏这样的季节。 看视频咯～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g淡奶油
- 120g牛奶
- 200g南瓜
- 2片/8g吉利丁片
调味料
- 30g白砂糖
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料
2
准备一碗冷水，将吉利丁片泡入。
3
南瓜洗净，去皮去囊，切块称重200g。
4
在主锅内加入清水至水位线
5
7L处入
6
在蒸篮中垫入一张油纸后，将南瓜放入蒸篮，蒸篮放入主锅内。
7
择蒸煮模式，默认P1/100℃，调整时间20分钟。
8
时间到后，取出蒸篮，倒空主锅内的水。
9
将切碎器装入主锅内，放入蒸好的南瓜。
10
选择磨碎模式，时间10秒。
11
时间到后，倒入牛奶、淡奶油、细砂糖，以及拧干水份的吉利丁片。
12
设定转速8，温度45℃，时间15秒。
13
时间到后，将锅内液体直接装入容器。
14
盖上保鲜膜，冷藏3小时以上。
15
3小时后，健康美味的南瓜布丁就做好啦。
