炖梨吃腻了—来杯梨羹吧
简单
4人份
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦
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食材清单
其他
- 1个梨
- 400克水
- 5粒枸杞
调味料
- 3颗冰糖
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
815.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨一个洗干净后去皮
2
切成小块，再准备3颗冰糖，少许枸杞
3
锅中加入冰糖和梨块枸杞，大火烧开后转小火煮15分钟！
4
把梨块全部捞出倒入搅拌机里
5
开启搅拌模式，把梨肉打到细滑即可
6
倒入杯子点缀上煮过的枸杞，口感特别好特别细滑 糯糯的感觉，因为每次熬梨水大家都只喝梨水，梨肉剩下很浪费，这样就可以合理利用，重点是比直接吃梨肉更好吃哦！孩子很喜欢这样吃，早餐可以不用喝豆浆牛奶了，换个花样，润肺又好喝的梨羹快做起来，非常简单快交作业吧！
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