减肥便当之寿司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 1片海苔
- 2根寿司萝卜
- 3勺寿司醋
- 50克三色糙米
- 半根黄瓜
肉类
- 10克肉松
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将适量寿司醋倒入米饭之中
2
将寿司醋按照1:10的比例(我自己喜欢这个比例)搅拌均匀
3
将寿司萝卜，火腿，黄瓜切条备用
4
将海苔铺在寿司卷帘上，然后把拌好的米饭均匀的铺在海苔上，在铺好的米饭上面加入黄瓜，寿司萝卜，火腿和肉松然后加点自己喜欢的酱料(我加的是沙拉酱)
5
将上一步骤的准备好的材料卷紧实，然后切成一般寿司大小即可
