家庭版简易拌饭🍚
简单
4人份
2020年1月28日 为了能避免传染病毒🦠 我们都安静地在家待着 于是我和宁先生开始了增肥的生活
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺白芝麻
- 1小把菠菜🥬
- 2勺韩国辣酱🇰🇷
- 2勺香油
- 2碗米饭🍚
- 3勺雪碧
- 8朵香菇🍄
- 半个西葫芦🥒
- 半根胡萝卜🥕
- 大半勺盐
- 适量老干妈
- 适量辣椒粉
肉类
- 1个鸡蛋🥚
蔬菜
- 1个土豆🥔
- 半个洋葱🧅
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️将所有蔬菜切丝或者条或者片（请原谅 由于我俩没有切菜经验 全都是条☹️）
2
2⃣️差点忘记香菇和鸡蛋🥚
3
3⃣️把所有食材单独炒熟（少油、小火炒 这样菜熟了 但是不会焦）
4
4⃣️把炒好食材码在米饭🍚上面👆
5
5⃣️忘记给大家拍酱料的照片了 勺子🥄里还有点 把上面提到的所有调料拌到一起 搅匀 （因为放了雪碧比较稀 很好拌开）
6
6⃣️大功告成
7
7⃣️我俩全吃光了 这里面的蔬菜我真的超爱吃❤️
