火腿煎蛋三明治
简单
4人份
三明治，夏天福音，为爱人制作一份幸福满满！奶香吐司，蔬菜，番茄，蛋，火腿，浓浓的沙拉酱，营养健康好胃口。最简单快捷的方子，一口小平底锅就能做！快来试试吧！
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食材清单
其他
- 1/2个番茄
- 1/2块方腿
- 2个鸡蛋
- 3片吐司
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
