三文鱼胡萝卜蛋炒饭
简单
4人份
盒马买的挪威三文鱼腩，靠近背脊的鱼肉切了炒饭给娃吃，肥美的鱼腩自己生吃，哈哈哈，这个饭有鱼有胡萝卜还有蛋，营养美味，每次我们姐姐和妹妹都能吃一大碗！
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食材清单
其他
- 100克三文鱼
- 一个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 少许勺鸡精
- 油
蔬菜类
- 一根小葱
调味料
- 少许盐
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅放少许油打一个鸡蛋炒熟盛出待用。
2
刚才炒鸡蛋的锅再放油把切碎的胡萝卜炒熟。胡萝卜用油炒过后最有营养价值。
3
把切碎的三文鱼肉倒进去炒熟。
4
把步骤1的鸡蛋倒进去，加一点小葱碎。
5
把米饭倒进去拌均匀，加盐和鸡精。
6
美味的三文鱼胡萝卜蛋炒饭完成啦！
7
盒马的帝皇鲜进口三文鱼腩味道很棒！
