萝卜炖羊腿
简单
4人份
冬天到了，适合吃点滋补的羊肉，一个冬天都是暖暖的。自己动手炖羊肉比外面吃要健康最重要是便宜，然而，羊肉煮了会缩水！会缩水！会缩水！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5斤羊后腿
- 1个八角
- 1小撮花椒
- 1小片桂皮
- 2个圆白萝卜
- 2片香叶
- 少许陈皮
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗羊腿：羊腿切成小坨（按个人喜好），用冷水清洗干净后泡冷水去除血水，最后用流动的水反复冲洗
2
准备香料：生姜切厚片，八角、香叶、桂皮、橘皮、花椒（突然发现家里的花椒霉了，所以我用花椒粉代替）
3
羊腿焯水：凉水下锅，大水烧开后，撇去浮沫，然后将羊肉用热水冲洗干净。焯羊肉的水倒掉不要。（ps：如果焯水和炖羊肉的锅是一个的话，一定要撇去浮沫！锅很难洗干净！如果不是一个锅，请当我没说。图不好看，讲究看）
4
炖羊肉：水烧开后，加入橘皮、香叶、八角、桂皮、生姜、花椒粉、洗干净的羊肉，水烧开后小火慢炖3小时。（请忽略我的灶台，嘿嘿）
5
加入萝卜：趁这个时间把白萝卜洗干净，切成小块。等羊肉炖了差不多2小时后下入白萝卜。
6
快出锅时加盐。忘了拍图了，吃到中途才拍的图。
