藤椒魔芋龙利鱼
简单
4人份
减脂菜，越吃越瘦.每 100 克魔芋 含总膳食纤维 77.4 克，热量 8.6 千卡，传说中的完美减肥食物，热量超低，膳食纤维含量非常高
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食材清单
其他
- 100金针菇
- 10克干淀粉
- 1勺料酒
- 1勺藤椒油
- 1盒魔芋
- 2个小米椒
- 30克鲜花椒
- 3个杭椒
- 3克鸡精
- 3瓣蒜
- 5克胡椒粉
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
