柠香手撕鸡丝
简单
4人份
简单操作，开胃无负担，高蛋白低脂健身餐。
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 5个小米椒
- 半个柠檬
- 适量生抽
- 适量陈醋
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 2根小葱
- 适量香菜
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生姜切片。
2
备料：蒜切末，葱切粒。
3
小米椒切粒，香菜切小段。
4
鸡胸肉洗净，水开后放入生姜，少许生抽，把鸡肉煮熟，然后撕丝备用。
5
柠檬切片。
6
然后拌入蒜末，葱末，小米椒，生抽，少许陈醋，再挤入适量柠檬汁，最后加入香菜搅拌均匀，静至10分钟入味即可。
