【饭藏流料理】日式蛋包饭
简单
4人份
来自美食漫画《天才厨师饭藏》的创新日本料理！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半个番茄
- 半根胡萝卜末
- 火腿末
- 牛奶
- 米饭
- 鸡蛋
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、热油下冷饭炒散！
2
2、放入胡萝卜、火腿、洋葱炒香
3
炒匀后加入盐、番茄酱和适量的蕃茄丁，炒匀后饭部分就OK了
4
现在调制蛋液！
5
把鸡蛋打散混入牛奶（一颗鸡蛋加半勺牛奶的比例混合），再加少许盐
6
一人份大概要1～2颗鸡蛋！
7
最后平底锅小火烧热油，倒入蛋汁铺满锅底，等可以挪动蛋饼的时候（最表层还没熟），放入适量饭，再对折裹起来！
8
最后挤上番茄酱就好啦
