凉拌秋葵
简单
4人份
秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。（百度摘）。我个人感觉香味和口感像西兰花，不错的绿色食品。选择凉拌因为简易健康，更能品尝出本色。
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食材清单
其他
- 4两秋葵
- 少许麻油
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
