超简单快手蔬菜👉🏼白灼秋葵
简单
4人份
第一次自己做秋葵吃呢～小鸡冻纪念一把✨
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 半勺老抽
- 少许油
- 少许清水
- 秋葵
蔬菜
- 1勺蒜泥
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材合影📷秋葵洗干净，切掉根蒂的部分备用。清水放入少许盐，烧开后，放秋葵焯水，2分钟即可捞出，放入盘内码好备用。
2
另起油锅，下蒜蓉煸香，然后放2勺生抽+
3
5勺老抽+糖少许+清水少许，熬煮个料汁，烧开即可出锅。煮好的料汁淋到秋葵上，超快手简单的白灼秋葵就做好啦✨
