灵芝石斛西洋参炖瘦肉汤
简单
4人份
现代都市人的通病都是熬夜，熬夜伤肝易上火。给你安利一款轻奢汤，灵芝、石斛、西洋参，养肝下火，全面调理五脏，恢复身体机能，唤醒活力。更多关于铁皮石斛，灵芝的饮食和菜谱，可以关注微信号：13812537086（备注：下厨房）！
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食材清单
其他
- 20g石斛
- 5颗蜜枣
- 适量灵芝
- 适量西洋参
肉类
- 200g瘦肉
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料：灵芝、石斛、西洋参片、蜜枣、姜片。
2
灵芝掰成小块，然后把灵芝、石斛、西洋参片清洗一下，放入碗中用温水泡五分钟。
3
瘦肉切片。
4
瘦肉放入微开的水中，去血水、去腥。
5
把肉片放入炖盅。
6
接着依次放入姜片和蜜枣。
7
再接着依次放入灵芝、石斛、西洋参片。
8
往炖盅放入适量的清水。
9
炖2-2.5小时即可。
10
炖好了。
11
盛起享用。
