黄瓜土豆豆腐减脂汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个鸡蛋
- 一勺蚝油
- 一根黄瓜
调味料
- 5克盐
豆制品
- 若干块豆腐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切薄片，倒一点点油煎
2
豆腐煎到两面金黄
3
一根黄瓜切片
4
一个土豆切丝，我比较爱吃面的土豆，我提前把土豆焯了一遍
5
一根玉米切三段
6
就刚才煎豆腐的油锅，里面先炒一下黄瓜，然后把刚才的食材都放进去，放水，水开以后打一个鸡蛋划圈⭕抡进去，放符合自己口味的盐量。
7
这个汤不油腻，喝起来还不错
