香菜拌木耳
简单
4人份
木耳是一种常见的菌类食材，因为营养价值高，又被称为“素食之王”，木耳在我们中医还是一味药材，它具有润肺清肺的功效，补气血的效果也非常好，黑色的食物一般还都有乌发的作用，尤其当下疫情流行，我们适当吃些黑木耳能起到润肺，增强免疫力的作用，做为一种食材，我们吃木耳的时候不能过量，什么东西营养价值再高，也不能太过，每天少吃一些就可以了。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺辣椒料
- 一勺陈醋
- 一把木耳
- 几粒大蒜
- 十几粒花椒
- 四只小米辣
- 少许芝麻油
- 少许鸡精
蔬菜类
- 一块生姜
- 一把香菜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
