正经的吃回南瓜，总是焗啊，烤啊的，炖一回
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1块南瓜
蔬菜
- 1个地瓜
调味料
- 适量盐
豆制品
- 随意豆角
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜和地瓜切大块，炖的时候容易碎。锅内加油，熟了家豆角翻炒，炒两分钟后将南瓜和地瓜。加凉水炖，。炖十分钟后加生抽，加盐，再炖10-15分钟，直到豆角完全熟透。
2
很简单，很好吃
3
最主要的调料少，吃起来也很健康
