正经的吃回南瓜,总是焗啊,烤啊的,炖一回

简单 4人份
正经的吃回南瓜,总是焗啊,烤啊的,炖一回
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1块南瓜
蔬菜
  • 1个地瓜
调味料
  • 适量盐
豆制品
  • 随意豆角

营养成分

热量

250.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

727.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

南瓜和地瓜切大块,炖的时候容易碎。锅内加油,熟了家豆角翻炒,炒两分钟后将南瓜和地瓜。加凉水炖,。炖十分钟后加生抽,加盐,再炖10-15分钟,直到豆角完全熟透。

步骤 1
2

很简单,很好吃

步骤 2
3

最主要的调料少,吃起来也很健康

步骤 3

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