美白羹
简单
4人份
据说可以白成鬼……试试水
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食材清单
其他
- 6朵玫瑰
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
- 一小把百合
- 一小把芡实米
- 一小把薏米
- 一把枸杞
- 三朵银耳
调味料
- 两块冰糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好。银耳撕碎泡20分钟发开。薏米芡实米洗干净泡15分钟。
2
银耳薏米芡实米先放入锅中。
3
再将其他材料一并倒入。
4
将玫瑰花捏碎撒上。
5
加水没过材料中火炖至沸腾转小火炖40分钟煮至黏稠为止。
6
甜甜的！😁
