三汁焖锅
简单
4人份
记录分享，绝对推荐～ 关于青菜，喜欢什么多放什么(也可放各种彩椒，各种蘑菇，各种鱼丸，莴笋，蟹棒，大虾，鹌鹑蛋……)下厨房里的菜谱有用黄油，橄榄油，玉米油，色拉油……自己喜欢什么油味道，放什么油制作～ ❤菜谱我都是根据先后顺序写至哒，想做的小伙伴们，先看看认真读读菜谱，会一目了然，非常清楚～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- ❤材料:
- ❤酱料汁:
- 1.5匙蜂蜜
- 100g金针菇
- 10个鸡翅
- 1个(大)土豆
- 1个(大)地瓜
- 1个胡萝卜
- 1匙东北大酱
- 1匙料酒
- 1匙甜面酱
- 1匙生抽
- 1盐勺+1盐勺精盐
- 1盐勺十三香(白胡椒粉)
- 1盐勺白糖
- 1盐勺鸡精
- 1碗清水
- 1节藕
- 2匙番茄酱
- 2匙耗油
- 2棵西芹(芹菜)
- 4瓣蒜
- 半个辣酱
- 适量植物油
- 适量火腿
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜
- 半个洋葱
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
