夏日养生粥
简单
4人份
九年了，搬家了，自己做饭了！想吃什么就吃什么！特别想做这样的美容养颜的食谱！做了这道夏日养生粥，味道鲜美，真心不错，美容又养颜！好吃😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克糯米
- 8颗红枣
- 一小把黑葡萄干
- 几颗龙眼肉
- 半个木瓜
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
保存了这张图片拿来做这个食谱，开始啦！动起来嘿嘿😄图片和实际的食材有点差异，图片少了糯米，文字少了银耳😄，没事，照样行，照样能做，看我的哈哈！各有各的不同！都可以尝试哦😄
2
准备好食材，木瓜切好待用！
3
把葡萄干和枸杞泡上几分钟待用
4
红枣泡上15分钟待用
5
窝里烧开水放入糯米，红枣煮十五分钟半熟了以后放入木瓜和银耳，银耳可以放也可以不放，全部熟了之后再放入枸杞和葡萄干，最后放入适量的冰糖！
6
煮好了，大功告成！一碗色香味俱全的夏日养生粥就做好了！味道好极了👏👏👏怎么样？你也试一下吧？😄
