【茨木低脂甜点】之巧克力戚风蛋糕
简单
4人份
有阳光的下午，如果能一边喝着咖啡，并伴着一块小点心，一边看看书或者喜欢的韩剧，那就太惬意了。昨天把做砸了的南瓜戚风蛋糕勉强消灭干净后，心里一直还有着一些不甘心，想再做个戚风试试。喜欢吃甜点，但里面的油脂和糖总是让我心有余悸。于是有段时间疯狂地到处搜寻低脂无油的方子，于是就看到了日本一个叫茨木的菜谱书，有一本甜点的和一本面包的，都打算找一些自己喜欢的做做看。这是低脂甜点书里的一款蛋糕，原方6寸用的是4个鸡蛋，我怕会太多，就改成了3个蛋的，其实4个应该也可以，下面是原方的材料。 原料：蛋黄4个，砂糖35克，蛋白4个，砂糖35克，牛奶60Ml,低筋面粉55克，可可粉20克，香草精少许。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克可可粉
- 4个蛋白
- 4个蛋黄
- 55克低筋面粉
- 60ml牛奶
- 少许香草精
调味品
- 35克细砂糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、蛋白用电动打蛋器打出粗泡后，分3次加入35克砂糖，打到出现弯钩状的湿性发泡；
2
2、蛋黄里加入35克砂糖，用打蛋器低速打到蛋黄颜色变浅，加入牛奶和少许香草精拌匀；
3
3、混合低筋面粉和可可粉后，一次性筛入蛋黄糊中，拌匀。此时可以160度预热烤箱；
4
4、在蛋黄面粉糊中先加入1/3的蛋白霜，用切拌的手法稍微拌匀成大理石状即可；
5
5、将步骤4的面糊倒入剩余的蛋白霜中，挖底切拌的手法充分拌匀到看不见蛋白霜；
6
6、将步骤5拌匀的面糊从稍高点的位置倒入蛋糕模中；
7
7、拿起模具在桌面上震三下，去除面糊里的大气泡；
8
8、把蛋糕模放入已预热好的烤箱内，160度，下层，原方中是20分钟，但我拿出来用竹签试了下，还很湿，所以又烤了15分钟，所以前后一共是35分钟。烤好后，立刻拿出蛋糕模，倒扣在网架上或架在两个杯沿上充分凉透后再脱模。
