营养乱炖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根排骨
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 3朵香菇
- 半根山药
- 适量鸡精
蔬菜类
- 2根香葱
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将排骨洗净煮出血沫，用凉水冲洗干净
2
凉水下入排骨
3
待水开后，下入香菇、玉米段、山药、生姜片
4
小火炖半小时后加盐、鸡精，最后洒上葱花出锅
