奶香紫薯泥三明治
简单
4人份
纯纯的营养呀～
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 2片吐司面包
- 6片黄瓜片
- 一点点蜂蜜
- 适量牛奶
- 适量紫薯
调味品
- 一点点番茄酱
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，拌入牛奶和少许蜂蜜，搅拌
2
煎蛋
3
黄瓜切片
4
吐司在煎蛋锅里烤一下，抹上一层厚厚紫薯泥，加入火腿（忘记写入材料里了），黄瓜片，涂一点番茄酱
5
taada！
