红烧罗非鱼
简单
4人份
罗非鱼，福寿鱼，非洲鲫鱼，都是它，哈哈😄 罗非鱼刺少，肉质鲜美，营养极为丰富，其含丰富的钙、铁、锌、B族维生素等微量元素，可增强机体的能量代谢和合成代谢，使人保持年轻活力！
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食材清单
其他
- 3根蒜苗
- 3汤匙生抽
- 5个二荆条青辣椒
- 5瓣大蒜
- 一条罗非鱼
- 一汤匙白砂糖
- 一汤匙紫苏酱
蔬菜
- 两片生姜
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
