【青木瓜沙拉】吃草的季节可以拥有的美味
简单
4人份
#远赴泰国拜师学艺#泰国特辑2 终于明白泰国女子为什么都那么瘦 有这么美味的低脂餐，我也会是瘦子吧~ 没用完的青木瓜 可以还晒成干泡水喝 也有减肥去脂的功效
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食材清单
其他
- #调味料
- #食材
- 1个蒜瓣大小棕榈糖
- 2个小米辣
- 2瓣大蒜
- 两根豇豆
- 半个木瓜
- 半个西红柿
- 半个青柠
- 适量小鱼干花生碎
海鲜类
- 2勺鱼露
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材切好待用，小米辣和西红柿切小块 、蒜切片
2
豇豆焯水煮熟，切小段待用
3
把小米辣和蒜捣碎，然后加入豇豆稍稍捣烂一些
4
加入鱼露 棕榈糖 青柠 番茄翻拌均匀待用
5
（棕榈糖捣碎）
6
将青木瓜去皮和瓤，切丝
7
加入小鱼花生碎，所有的材料翻拌一起均匀，完成
