日式炸鳕鱼
简单
4人份
鳕鱼肉味甘美，肉中蛋白质极高，脂肪含量低，营养丰富，烹饪的方法也是多种多样 这次采用炸的方法烹饪鳕鱼，鲜美的鱼块裹上面衣炸得外酥里嫩，撒上胡辣粉更添一份风味。配上清爽的包菜沙拉和柠檬，一点都不会腻哦~
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食材清单
其他
- 150g鳕鱼
- 1个鸡蛋
- 1茶匙食盐
- 适量胡辣粉
- 适量面包糠
- 适量面粉
- 适量黑胡椒粉
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
