紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕
简单
4人份
怕胖，又没有烤箱。于是乎，用微波炉做了一个紫薯燕麦无糖小蛋糕。超级低碳的哦
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食材清单
其他
- 15克红豆薏米粉
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 20克原燕麦
- 20克悦鲜活鲜牛奶
- 20克赤藓糖醇
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯蒸熟，碾成泥。
2
把所有材料放一起，搅拌均匀，使之呈细腻的状态。所有用量都可以调整，其实我也没称。
3
微波炉中高火一分钟。拿出来看效果，如果还有液态存在，那么就半分钟半分钟增加。
