黑芝麻核桃宝宝粥
简单
4人份
每天早起给宝宝做辅食餐，看到宝宝大口大口吃的很开心，真的特别满足。 这款粥也是宝宝很爱吃的，加入适量糙米，有助于宝宝消化，黑芝麻核桃超香～每次多做些，大人也可以吃～
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食材清单
其他
- 一小把大米
- 一小把糙米
- 适量核桃
- 适量黑芝麻
谷物
- 约米量八倍水
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米、糙米提前浸泡3小时；
2
加入水用料理机打成米浆；
3
米浆
4
把黑芝麻、核桃一起，研磨成泥状；
5
隔水炖3.5小时，因为隔水炖能最大程度保留粥的营养，所以建议买个隔水炖锅，开锅前放入黑芝麻核桃泥，就可以了～
