黑椒芦笋炒蘑菇—小美版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤匙蚝油
- 4、5个口蘑
- 一把芦笋
- 一瓣蒜仔
- 半汤匙料酒
- 少许黑胡椒粉
- 适量油
蔬菜
- 小半根胡萝卜
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净食材，切去芦笋老根
2
芦笋斜刀切小段、口蘑切片、胡萝卜切片，蒜仔切片
3
主锅内倒入15克油，捏一丢丢盐，倒入蒜仔片、口蘑片和胡萝卜片，3分钟V键反转小勺
4
倒入芦笋、蚝油、少许黑胡椒粉、料酒，5分钟V键反转小勺烹制，我的芦笋很粗壮，如细的芦笋3、4分钟就可以了
5
烹制中…开盖
6
出锅享用
