印度飞饼版蔬菜派
简单
4人份
简单又好吃，快手晚餐
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个青椒
- 1张印度飞饼
- 少许白芝麻
- 少许黑胡椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
蛋类
- 少许鸡蛋液
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将冷冻印度飞饼皮放在室温下软化
2
将软化的饼皮略微擀薄
3
将洋葱，青椒，番茄切成丁，在锅中略微翻炒，洒少许黑胡椒，也可加入牛肉丁，牛肉酱等
4
将炒好的菜放入饼皮中，将饼皮对折，按实。
5
在饼皮表面刷少许鸡蛋液，放置5分钟左右，再洒少许白芝麻。烤箱预热，将蔬菜派放入烤箱，180度20分钟左右，香喷喷的出炉啦。
