鲜虾牛油果沙拉
简单
4人份
最喜爱沙拉之一，沙拉酱也简单易做哦～
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食材清单
其他
- #沙拉酱
- #虾腌料
- 150g芝麻菜
- 1个牛油果
- 1小颗大蒜
- 1茶匙芝麻油
- 3个小番茄
- 8个虾
- 少许柠檬汁
- 少许橄榄油
- 少许芝麻
- 少许黑胡椒粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 3片生菜
调味料
- 1茶匙糖
- 少许盐
- 适量盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，蒸熟，压碎
2
牛油果去皮碾碎
3
胡萝卜切碎
4
拌在一起，加少许沙拉酱，少许盐
5
小慕斯圈放在盘子上，做好的沙拉放在圈里，慢慢脱模
6
鲜虾加盐煎熟，摆在沙拉上，撒上黑胡椒
