不用模具的章鱼小丸子——章鱼烧
简单
4人份
孩子很喜欢吃章鱼小丸子，家里没有模具也不想添置就做成了章鱼烧，孩子也挺爱吃的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- （小的）半个大概160g左右包菜
- 1个鸡蛋
- 1克左右盐
- 1只章鱼脚
- 2–3只虾
- 50克低粉
- 少许大阪烧酱
- 少许木鱼花
- 少许海苔碎
调味料
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将章鱼脚和虾用料酒、黑胡椒腌制备用。
2
低粉加盐用少许水调成糊状。打入鸡蛋拌匀。
3
包菜切小块。（包菜多点少点都可以的）忘了拍照拍了个包菜充数，切的大小随意吧。
4
章鱼脚和虾切小块。
5
包菜和章鱼脚、虾放入面糊拌匀，然后包菜和章鱼脚、虾都要粘上面糊，如果太干可以再加适量水。
6
不粘锅刷油倒入面糊小火煎。
7
借助盘子翻面。
8
挤上大阪烧酱和沙拉酱，撒海苔碎和木鱼花。
