Paella西班牙海鲜饭

简单 4人份

爱巴塞罗那 爱毕加索 爱足球 爱佩普瓜迪奥拉 爱达利 爱卡洛斯萨丰的书 弗拉明戈舞者 也爱西班牙美味的食物 所以 这里是我的改良的西班牙海鲜饭Paella 改良No.1:我没有大虾大贝类,我用的是一包Trader Joe's的海鲜blend 里面有小虾啦小鱿鱼片啦,但是很新鲜。这道菜海鲜味道是要入饭的,所以海鲜味道不新鲜可就悲剧了。 改良No.2:我没有高汤!传说中的什么海鲜高汤鸡汤我通通没有,而且我也没空做出来。下次去买个高汤包来用。 人生第一次见到,买到,用到,传说中的...番红花,英文叫做Saffron,0.7g...大约40块钱...这是西班牙海鲜饭的精髓,如果没有番红花,做出来的我觉得是意大利Risotto。

Paella西班牙海鲜饭
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食材清单

其他
  • 0.5磅可以做两人份了Paella Rice (或寿司米等)
  • 1个西红柿
  • 3瓣蒜(成泥)
  • 柠檬
  • 橄榄油
  • 番红花
  • 芹菜(可用)
  • 认为跟饭差不多量很好海鲜(请任意搭配)
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味品
  • 酒(或料酒)
调味料

营养成分

热量

228.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

623.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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